登登登～～～這是我買給小公主的，不是我老媽買的～眼光不錯吧！！是麗嬰房的才2300含運唷！
妳看看～還有蚊帳喔！
噹噹噹噹～～～這才是阿嬤送的唷～有澡盆、夏天專用嬰兒服、奶瓶刷、痱子粉
小公主妳看吧～阿嬤疼妳喔～～還用宅配寄來
這是我在網路填資料送的一罐外面賣320喔～～
今天
我買的嬰兒遊戲床到貨囉～～
其實這款蠻受歡迎的唷～也有其他同行也是買這款
蠻多功能的～非常實用
本來在露天買奇哥～～賣家號稱近全新
我收到後不但有臭臭味道還有污漬及破洞
我馬上跟她退貨～～好在她願意退我
旋即買了這個麗嬰房
剩下的就是
我老媽買的澡盆等等
想不到她還懂用宅配
真是感謝她
最近一點一滴買了很多嬰兒用品
花了很多COCO
天啊～
但是為了我家小公主是值得
最近開始想名字了
大家有何建議？？？
就是這張照片是全家公認最像MINA的就是她的鼻子～～哈哈
來一張遠照
這是黑白的超音波
這一次我們是找理由去我家附近的診所產檢
因為MINA現在改去台安醫院
但大醫院都不會主動幫妳照超音波
若要照黑白一張200吧！彩色好像900
但是我們在我家原本一開始產檢的地方產檢
竟然彩色只要100ㄟ～
醫生一共給我們五張
有一是拍我家小公主證明是女性的特徵部位啦～我就沒放上去
說實在的，這次親眼看到小公主的彩色畫面
好險她是像MINA
若太像我～～我可擔心了
除非我生的是兒子像我會比較有男人氣蓋
否則女生像我不就太男人味
所以真是好險啊～
好開心第34週小公主已經2300公克
醫生預估3500
大醫院都不會讓我們知道
這次藉著診所照超音波可以知道我家小公主幾公克
否則別人問我我都不知道～超級丟臉
只是MINA子宮收縮太快
肚皮太緊
醫生建議多休息
因此，MINA的妹妹已經在我家好好幫忙MINA了
她也是設計高手喔～之後再請她露一手給大家看囉～
睡前親子小遊戲，寶寶睡得香又甜！
更新日期:2008-06-04
固定睡前活動時間 孩子頭腦更clear！
三軍總醫院復健醫學部職能治療師陳依瑜指出，會選在睡前進行的小遊戲，顧名思義就是想讓孩子好好睡覺，但從醫學角度來看，如想增加孩子的睡眠品質，睡前並不適合給予過多的遊戲。睡前的小遊戲要以緩和的靜態活動為主，且給的時間最好是睡前一小時左右，並按照一定的流程，每天依此規律進行，慢慢地建立起孩子的睡前習慣。上面所提到的流程，有點像是課表一樣，固定讓孩子幾點吃飯、幾點洗澡、幾點玩遊戲以及何時刷牙洗臉準備就寢。
許多家長會放任孩子自由活動，卻也因此打亂了他的生活作息，造成孩子吃飯不好好吃、睡覺不好好睡；若能確切訂定睡前的活動時間，久而久之孩子便能知道，刷完牙、玩完遊戲就是睡覺時間了，如此一來，家長不但能更瞭解自己的孩子，亦能使他隔天精神奕奕、增加其學習力。
睡前動一動，親子關係UP UP～
在寶寶睡覺前和他玩些靜態的小遊戲，可安定他的情緒、幫助寶寶進入睡眠，而較激烈的動態活動，在睡前一、兩個小時就不適宜進行，否則一不小心玩過頭，反而會削減其睡眠品質，更可能因為睡眠期間仍處於興奮狀態，導致孩子惡夢連連，嚴重者甚至會影響隔天的活動，家長可別適得其反！
陳依瑜說明，太激烈的活動，會對腦部造成過多的刺激、影響睡眠品質，可能不用等到隔天，孩子當晚就會很晚睡，或因過於興奮而不願就寢。老一輩的人常說：「孩子睡前玩太瘋，半夜容易驚醒」，其實這是有根據的。每天腦部的警覺度是有高低起伏的，到了晚上整個警覺度會逐漸下降，這時若給予他過於刺激的活動，會將他的注意力及警覺度拉高，大腦便會開始活動，自然不易入睡，抑或雖然睡著了也只是淺眠而已，不會是熟睡的狀態。
Take a look！睡前活動參考方式
陳依瑜以晚上9點入寢的孩子為例，大概在8點時就可以開始給予一個15至20分鐘的遊戲，玩完之後帶他去洗臉刷牙，接著躺在床上將燈熄掉準備睡覺時，再和他玩點靜態的活動（如：唱兒歌、講故事等）。在洗臉刷牙前所給予孩子的活動，不一定要在床上進行，但仍必須是緩和的遊戲（如：乳液按摩遊戲、緩和的前庭覺刺激）；而若您家的寶貝是比較精力旺盛，則可再加上一些本體感覺的遊戲。
1歲多的小朋友就懂得看大人臉色，家長不能把孩子睡覺當成是工作，抱持著「孩子睡了我就比較輕鬆、可做自己的事」的想法。2到4歲的孩子正在發展探索環境的階段，他會覺得爸比媽咪要我趕快去睡，一定是有什麼好玩的，孩子會因為好奇而捨不得就寢。陳依瑜進一步說明，家長在陪伴孩子時，動作、語調都應放慢，藉由第一個活動到刷牙洗臉，而後上床玩靜態的小遊戲，每天皆要規律地進行。提醒爸比媽咪，晚上7點到9點這段時間，孩子的警覺度與活動力都要漸漸地緩和下來，因此不建議玩太激烈的遊戲，如果一定要做動態的活動，可在下課回家後、晚餐之前進行，此段時間可做些丟接球、跑步等消耗體力的遊戲。
刷牙洗臉前～跟著這樣玩！
★乳液按摩
適合年齡：0歲以上
玩法：洗完澡後即可進行，媽咪先倒些乳液在寶寶手上，讓他感受不同的觸覺材質，接著幫寶寶按摩身體，完成後請寶寶幫你按摩。2到4歲的幼兒，媽咪可和他玩認識身體的遊戲，邊按摩邊和他說：「頭在上面、腳在下面，這是左手、這是右手」，按到哪裡就說出該部位的名稱，接著告訴他：「這是肚子、這是小屁屁，哇～媽咪摸到你的肩膀囉！」
優點：塗抹的過程可讓寶寶練習運動自己的肢體、促進手部動作。1歲前的嬰幼兒開始有些感覺動作的發展，藉由乳液按摩能促進孩子對自己身體的感覺；而透過按摩的過程，可使親子關係更為緊密。2到4歲的幼兒則可藉著遊戲認識自己的身體。
★趴大球
適合年齡：1歲半～4歲
玩法：準備一顆大的海灘球或治療球（球的直徑約為孩子的手臂長度，不要太硬的即可），讓孩子趴在球上，在前方放置小凳子或小椅子，上面擺些有趣的玩具或積木（放置的玩具最好是不太需要思考的，否則孩子會很興奮），然後再準備一個盒子，請孩子向前拿起玩具並放回此盒子中。要注意的是，在這個姿勢下不建議讓孩子畫畫，應讓他單純地進行收放遊戲，或以雙手撐住、肚子在球面上，讓他趴在球上翻些顏色簡單的故事書。
優點：孩子趴在球上會有前庭感覺刺激，而在他前後拿取玩具的過程，可給予緩和的前庭感覺刺激。
★捲春捲
適合年齡：2～4歲
玩法：天氣熱時，幫孩子洗完澡後讓他穿上小內衣與小內褲，用條毛毯把孩子包起來，和他玩捲春捲、捲壽司的遊戲。家長可試著告訴孩子：「現在我要把你吃掉！」然後從孩子的腳腳開始往上抓，讓他往前鑽出，待孩子跑出來後，可問問他還要不要玩，如果他想再玩，下一次就從頭的地方往下抓，讓孩子從腳腳鑽出來。此活動要控制在15分鐘內，畢竟遊戲過程中整個身體都要出力，來回玩個兩、三次就夠了，避免讓孩子過於興奮。
優點：給予活動量大的孩子較多的本體感覺刺激。1歲多的幼兒對自己身體的擺動運用、動作計劃能力都還沒有發展出來，這可能和認知構成有關。此時的孩子很難照家長要求的指示捲起來，家長可以抱抱他，擁抱就是本體覺刺激，而拍背的動作亦能緩和孩子的情緒。
★夾夾樂
適合年齡：1～3歲
玩法：把孩子夾在父母的中間，對著寶寶說：「爸比媽咪現在是廚師，那你是什麼呢？你當熱狗好不好？」當寶寶同意後，家長可搖搖在中間的孩子，然後和孩子說：「我們現在要吃熱狗！」接著親親孩子的臉頰。注意：進行時不要讓孩子玩過頭，當他太興奮時就要停止，以安定他的情緒。
優點：藉由肢體的接觸建立緊密的親子關係。
刷牙洗臉後～跟著這樣做！
★認識夜晚
適合年齡：2～4歲
玩法：在天花板上貼上星星、月亮，讓孩子躺在床上並把燈關上，接著運用兒歌、唱遊的方式，帶孩子認識夜晚。媽咪可試著唱：「天黑了、燈亮了、所以星星月亮出來了，小鳥回家了、寶寶要睡覺了！」
優點：陪著孩子漸漸進入夢鄉、增進親子感情。
★手指謠
適合年齡：1～3歲
玩法：爸比媽咪可唸唸童謠：「大拇哥，二拇弟，中三娘，四小弟，小妞妞來看戲。手心、手背、心肝寶貝。」並配合手部動作，唸到「心肝寶貝」時整個抱住孩子。也可自編歌曲及變換手勢。
優點：培養節奏感、訓練語文能力、增進親子關係。
★背部按摩
適合年齡：0歲以上
玩法：背部是人體中最不敏感的部位，家長可在寶寶的背上來回按摩、掃擦、推按（以畫圓的方式按摩整個背部）。
優點：可幫助感覺統合、認識自己的身體，並能協助孩子放鬆。
★親子共讀
適合年齡：1～3歲
玩法：選擇一本有趣的圖文書，邊唸裡面的故事給孩子聽，邊加上手勢與聲音表情。
優點：培養孩子的想像力、語文能力，拉進親子間的距離。
貼心小叮嚀
寶寶甫出生時，需要的睡眠時間比較長，2個月以前的嬰幼兒，每天要睡16小時左右，家長會比較辛苦，難以拿捏他的吃奶、睡覺時間，但是很多研究發現，3個月以後的寶寶，睡眠時間會逐漸縮短，3到6個月大的幼兒，一天約睡12～14小時，而6個月大的baby，甚至只需睡11小時。家長應瞭解自己孩子的睡眠時間，當睡眠時間變短時，相對地表示白天可進行的遊戲時間更長了，這時可多和他說說話、與他進行本體覺及前庭覺的活動。有些爸比媽咪抓不準寶寶的睡覺時間，寶寶可能6個月大了，父母仍以為他要睡到16個小時，正因白天讓他睡的時間過長，往往造成其夜晚不易入睡，家長可別輕忽睡眠時間的重要性囉！
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如何免地中海型貧血遺傳給寶寶？ 長庚醫院兒童血液腫瘤科主治醫師 江東和 夫妻若爲同型地中海型貧血帶因者，每次懷孕時，其胎兒有四分之一完全正常，二分之一成 爲帶因者，四分之一成爲重型患者。爲了寶寶的健康，媽媽在懷孕初期，儘早接受篩檢，以 避免或減少重度地中海型貧血寶寶出生後所帶來的問題。 地中海型貧血或稱海洋性貧血，是一種血球蛋白部份或全部合成受到抑制，所引起體染色體 隱性遺傳之溶血性貧血。至於爲什麽稱爲地中海型貧血或稱海洋性貧血呢？這是因爲最初這 類病例是在地中海沿岸發現的，因而取名，可是後來發現南至非洲，東至東南亞皆有這類病 例，在臺灣，此病亦不算少見。 父母有，一定會遺傳給寶寶嗎？ 夫妻若爲同型帶因者，則每次懷孕，其胎兒有四分之一機會完全正常，二分之一機會成爲帶 因者，四分之一成爲重型患者。這些血球素蛋白鍵之製造乃由基因來負責。α蛋白鍵之基因 位於第16個染色體上，β、γ及δ蛋白鍵之基因位於第11個染色體上。 α鍵基因出了問題，導致α鍵製造減少或根本不製造，連帶使血紅素減少，稱爲α型海洋性貧血 。同理，β鍵之基因出了問題造成β型海洋性貧血。已知國人常見甲型（α）海洋性貧血的基因 型約7種，而乙型（β）海洋性貧血的基因型約20種，迄今尚有約2％疑似海洋性貧血帶因者的 基因型仍無法判定。 重度患者須定期輸血 輕度海洋性貧血者通常可以如正常人一樣生活著，不需特別治療。中度患者如Ｈb Ｈ疾病可考 慮服用葉酸。重度者須定期輸血與服用葉酸，然而長期輸血的結果也會造成體內鐵的過度堆積 ，需定期使用排鐵劑，以避免或延緩血鐵質沈著，才能免於並發症的發生。 目前此症的治療方式，主要依賴終生輸注濃縮紅血球，以及注射或口服排鐵劑。如此的治療也 僅能將患者，由幼兒期即死亡而成爲慢性疾病，壽命可能延長至三、四十歲。 然而即使有完善的輸血與排鐵劑治療，b 型海洋性貧血還是會造成嚴重的傷殘率，異體造血幹 細胞移植可以根本解決問題，在過去兩年裏，我們已經成功地以非親屬臍帶血移植治癒十四例 b 型重度海洋性貧血，病童接受移植時的年齡最小爲兩歲半，最大的年齡爲13歲。 産前檢查是很重要的 因此婚前篩檢是相當重要的，包括一般血液常規檢查、血色素電泳分析、分子生物學技術，已可 使95％以上的病例無所遁形。但是産前檢查更爲重要，爲了保障孕婦以及胎兒健康，孕婦應于 懷孕初期，儘早接受海洋性貧血的篩檢，以避免及減少重度海洋性貧血胎兒的出生，及可能帶來 的種種問題，達到優生保健的目的。 孕婦腹部、子宮壁、羊膜腔，抽取少量的羊水，這個過程就是羊膜穿刺術。從最後一次月經算起 ，至懷孕十六周至十八周是羊水抽取的最好時間。在抽取大約20㏄的羊水後，就送到檢驗室做細 胞培養及分子診斷檢查。目前國內外分子診斷設備及技術的靈敏度及準確度，仍無法達到100％ 準確。 然而即使最好的分子遺傳實驗室，檢驗報告之準確率約爲98％，結果僅供醫師臨床診斷參考，意 謂即使詳盡的實驗診斷，依然有可能有漏網之魚。 | ||
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日前媒體報導臍帶血銀行成立，鼓勵準媽媽生產時留下孩子出生前母胎期間最後的「回憶」，同時可以冰凍保存數十年，冰凍分離的幹細胞可以在臨床上治療遺傳性的血液疾病，亦可行骨髓移植，甚至可用來治療老化等疾病；因而不少準媽媽有興趣存留，但卻不了解臍帶銀行的真正用處，深怕錯失良機，後悔不已，到底臍血是怎麼回事？
大多數的人在生產後，都將寶寶身上脫落的臍帶視為醫療廢棄物，而事實上，臍帶血裡的「幹細胞」，是細胞分化過程中的源頭，它能再往下分化成身體各器官或各種特殊功能的細胞。因此，我們可以利用臍帶血幹細胞製造健康的血液細胞，用以恢復癌症病患的造血免疫功能，它可以被長期冷凍保存，等到需要時再取出使用。
什麼是臍帶血幹細胞？
為什麼臍帶血可以治癌症，甚至心臟病、愛滋病、糖尿病？大多數的人在生產後，都將寶寶身上脫落的臍帶視為醫療廢棄物，而事實上，臍帶的血液中富含幹細胞。一般人想到臍帶或胎盤，都會把它聯想到生命的源頭，而臍帶血裡的「幹細胞」，其實顧名思義也就是細胞分化過程中的源頭，它能再往下分化成身體各器官或各種特殊功能的細胞。因此，我們可以利用臍帶血幹細胞製造健康的血液細胞，用以恢復癌症病患的造血免疫功能，我們也可以利用臍帶血幹細胞培養成胰島細胞，用以治療糖尿病；臍帶血幹細胞的另一項特性是它可以被長期冷凍保存，等到需要時再取出使用。
臍帶血幹細胞的功用
近年無論是臍帶血幹細胞的收集儲存、幹細胞體外培養，乃至於移植至人體的醫療應用，其發展都相當快速，在國內外已有無數成功的案例，而且不斷地有新的應用被開發出來，以下分三個部分說明臍帶血幹細胞的功用：
1. 以臍帶血幹細胞替代骨髓移植
2. 利用幹細胞進行基因療法（Gene Therapy）
3. 利用幹細胞進行複製療法（Therapeutic Cloning）
臍帶血真能救命？
臍血是母胎期，胎兒生長必須的血液，出生臍血切斷後，存留在胎盤和胎帶的剩血，大約數十西西到一百多西西、兩百多西西的容量，一般在產後都成為拋棄之物。
然而在1988年，一位法國醫師卻想到利用臍血中，幹細胞的再生性及無敵意的特性，拯救一位先天貧血的男孩；這位男孩的絕望母親正巧已十月懷胎，醫療團隊發現出生後妹妹的臍血，似乎與哥哥的基因接近，存留下的臍血經處理後，轉而輸入哥哥的血中，結果使無法治療的絕症得到緩解，至今仍生活正常。由於第一位案例的鼓舞，到去年為止，全世界已有數千例的臍血救絕症的臨床診療，而臍血庫的收集及民間銀行也陸續成立。
然而就最近的臨床經驗，存留臍血的使用率可能只有5﹪，有遺傳性疾病的家族使用率較高，一般病史正常家族的人若想存留，要有心理準備，可能在未來科學更發達時，臍血的成份可以製造血球，甚至取代血庫。
至於青春永駐的幹細胞，在成人體內仍有機會「發揮」，如脂肪、腦部、骨髓，甚至皮膚均可發現。另外在胚胎形成的初期，胚細胞分離後形成胚幹細胞，也是將來治療糖尿病、心臟病及腦退化疾病的希望。
所以臍血存留與否，雖然視家族是否有先天性血液及免疫的疾病，但有愛心的準媽媽，在「利他」的心理下，適時保存孩子胎兒期最佳「寶物」，也是不錯的抉擇。存留前必須注意：私人血庫是要收費的；捐贈到公益機構則是免費的，但沒有處分的權利。
文章出處http://www.howmama.com.tw/b25/t368/
| 上班族之母奶哺餵PART-2 |
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資料來源：早產兒基金會 生寶臍帶血提供擠奶方式-以手擠奶 |
| 上班族之母奶哺餵PART-1 |
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(資料來源：早產兒基金會)生寶臍帶血提供
職業婦女在坐月子期間哺餵母奶的方法與一般婦女無異。回到工作崗位後，必須把嬰兒託給別人時，只要事先將母奶擠出收集冷藏或冷凍，交由家人或保母回溫餵寶寶，返家再繼續親自哺餵母奶。返家後親自哺餵才能使泌乳持續且半夜母親可以躺著餵食，比較不累。 1. 母親本身對母乳哺餵的認知不足。例如：認為母奶哺餵超過4個月就沒有營養了。 2. 嬰兒生病，哭鬧，或拒食。例如：乳頭及奶嘴混淆的問題。 3. 缺乏家人支持。產前的衛教相當重要，哺餵母乳其實是需要很多家人的支持的，所以在產前如果可以使重要關係人，對母乳哺餵更清楚，相信可以更能持續母乳哺餵。 4. 工作性質。 5. 工作時因漏奶造成困窘。溢乳墊可以解決此問題 6. 工作單位缺乏支持母乳哺育的政策。 上班族母乳哺餵用物準備 1. 哺乳胸罩 2. 防溢乳墊 3. 拋棄式或可洗式 4. 哺乳衣 5. 手動或電動吸乳器 6. 母奶收集袋或奶瓶 上班族母乳哺餵的方法 1. 在上班之前一週可以開始調整哺餵方式，白天奶瓶餵食擠出來的母乳，晚上親自哺餵。 2. 至上班前一天晚上先擠好乳汁保存，交給保母餵，上班休息時擠，放在冰箱或自備的冰桶內，給寶寶隔天白天吃。 3. 擠出的乳汁可用保溫瓶或保溫箱，保溫瓶：可一早就裝進冰塊，讓瓶子冰冷，然後倒出冰塊，再裝進母乳袋；保溫箱：可裝些冰塊在底下，然後把裝好乳汁的容器放入冷藏，直到回家。 |
| 第一道的初乳精華～ 媽媽產後5分鐘寶寶就喝到了... |
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哺餵母乳好處多多，但如何從一出生就讓寶寶快速習慣吸允媽媽的乳房，唯有在母嬰親善醫院才能提供最完善的環境。都選擇在母嬰親善醫院生產的媽媽張惠美及吳淑婷，都對於寶寶一生完，就能夠在身旁，又能藉由護理人員協助，讓寶寶能很快的吸吮初乳的菁華，對於建立親子關係，感覺都覺得相當好。 目前在公家機關工作的張惠美，抱著第三胎將屆滿5個月的兒子張寶文出現，她說，自己的兒子在一出生5分鐘就抱在身上，而且眼睛張得大大的，絲毫沒有睡意，而且很快便含住媽媽的乳房吸吮，讓她感到做媽媽的喜悅，也希望老大餵9個月、老二餵到1歲，更希望老三能餵得更久。 另一位媽媽吳淑婷，則說自己的兩個小孩都是在母嬰親善醫院出生的，24小時全程嬰同室，讓她雖然有些疲累，不過哺餵母乳的結果，也讓她第二胎34週就出生的早產寶寶，從一開始只佔成長平均位的3%，到1個月成為25%，第2個月到50%，寶寶的頭好壯壯，讓她體認到哺餵母乳是一件很棒的事情。 台北市衛生局指出，哺餵母乳對母嬰皆有好處，包括減少罹患第一及第二型糖尿病的機會、減少兒童及青少年肥胖機率、降低如濕疹、氣喘、過敏性鼻炎等過敏疾病的機會，對於新生兒的腦部、中樞神經及視力發展皆有重要影響。此外，哺餵母乳也能讓媽媽減少停經前罹患乳癌機率、促進產後子宮收縮、減低卵巢癌的發生機率等。 台北市衛生局健康管理處長陳美如表示，台北市衛生局從民國88年推動全母乳哺育，多年來已有相當成效，從90年的3成5，目前已經提高為6成，今天針對台北市16家通過衛生署母嬰親善認證的醫療院所進行表揚。 國立台北護理學院副教授郭素珍指出，媽媽子宮內黑黑的看不見，而且綣縮的身體彷如被懷抱，因此當寶寶一離開媽媽肚裡時，就會產生不安全感，之前曾發生過護理人員忙不過來，卻讓寶寶「自助餐」事件。 郭素珍強調若能母嬰同室，就會讓寶寶有十足安全感，媽媽隨時知道寶寶是否肚子餓了，而為免產婦過累，她也鼓勵躺著哺餵較好。獲得衛生署認證母嬰親善的台北市醫療院所，可至台北市衛生局網站http://www.taipei.gov.tw/，輸入「母嬰親善」關毽字查詢。 |
| 準媽媽們，您已經準備好迎接新生命的到來了嗎？本頁的『生產用品準備表』是您前往醫院待產時的必備物品列表。您可以將本頁列印出來，事先準備好所需物品，屆時便可從容前往醫院待產，不至於手忙腳亂了。 |
| 證件: □掛號證 □健保卡 □孕婦健康手冊 □夫妻雙方身分證 □B型肝炎登錄表 (有B型肝炎準媽媽才需攜帶)
產後清潔用品: |
哺乳用品: □哺乳內衣 □哺乳睡衣 □吸乳器 □乳墊 □清淨棉 □乳頭保護器 □授乳氣墊 □母乳冷凍杯or冷凍袋 衣物: 食具: |
登登登～～～生寶臍帶血
這些都是生寶的黃小姐鼎力贈送的～～多吧！其實是我厚臉皮跟她要的啦！
不錯吧～小公主省了一些錢囉！
送了兩本非常實用的書、濕紙巾六包、磨碎器、玩具
小手套可愛吧
小襪子～～可愛唷！
生寶的三角巾
這本最讚～～～裡面可黏上寶寶照片～記錄他的生長記錄～可非常有價值
我喜歡這兩片DVD非常適合準備生產及生產後的一些教學
生寶的手冊～～非常清楚
今天終於拿到生寶黃小姐幫我蒐集的贈品
因為我根本沒時間參加媽媽教室，黃小姐說：沒關係我幫你拿
天啊～太感謝她了
為什麼最後選擇『生寶』
我先說，我立場中立喔～
其實一開始是選訊X
最後我比較市面其他家，我發現大同小異，只差在方案不同
因此我想多瞭解一些，因此原本想聯絡生寶跟其他業者實際瞭解
生寶是先聯絡的
我跟黃小姐談了後，發現她說的方案比較符合邏輯及保障保戶
他一開始也沒以什麼優惠或贈品吸引我，跟一般業者方式不同
很實際的幫我分析與其他家契約的不同點在哪？
而好發問的我問了很多問題
畢竟，我也做了一些功課啦！所以是否正確我也了然於胸
當然不能否認每一家業務員都會說自己的優點
最起碼黃小姐的說詞也是很老實，我光對傳統槽和自動槽的問題問她
她也不會一昧的傾倒自動槽（價錢貴）
畢竟兩者差在一個是將臍帶血放在多人套房跟VIP套房
最後有需要用到時～～其實效果都一樣
之後跟同事討論，我們機關好多人都是生寶ㄟ
接下來網拍的幾個同行也是生寶
恰巧不巧
前天、昨天客人來我家，看到臍帶血盒
她們也請教我
我也跟她推薦生寶
還跟她分析各家優缺點
其實，大家要做功課，別被一時的優惠或贈品迷惑
還有買臍帶血要付出七～十萬不等
但是這比保單便宜喔～因為都是保存20年
如果大家有買其他家的～～契約上的問題可以問我
畢竟契約非常重要
當然～～最開心的替我家小公主拿到這麼多好康的～～
要感謝一下黃如玉小姐
我也請她寫一些文章放在我的部落格
畢竟許多新人以後會遇到
這方面的問題要多瞭解，才能知道自己是否需要
我也會寫幾篇相關文章跟大家分享
大家不管跟哪一家業者～就是要問問問喔～否則不問會吃虧喔！
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備註：
其他業者可能以他擁有最大血庫量可搜尋，因此費用略貴一點
其實搜尋血庫，以另一個角度看若今天你是在台大醫院臨時需要臍帶血配對，台大醫院是可以搜尋所有目前市面上的生計公司臍帶血及所有公益臍帶血，這樣的搜尋是『免費』
瞭解不同點嗎？
為何我選生寶，生寶非常明白跟你說，（以我的6萬元專案（原價7萬）舉例）6萬元是保管費也是你的將來可自行使用的費用，然後我加購1萬元寶貝家族專案，一旦三等親需要用到，他們無須再付錢，可在公益血庫做配對，（只免費給一袋，其他家需要另外付錢）若找不到，可到開放式的血庫配對（例如訊X等等）因為他們是將所有資料放上網站，也因為如此為何他們的血庫資料很多，是因為結合其他人的血庫，然生寶自存戶是自給自用，你的資料是封閉的。還有你一共有兩個血袋喔！一個是寶寶的，另一個是1萬元的血袋（已經包含當初簽約金裡面），而其他加寶寶那個血袋當然不用錢，而第二袋是要錢的喔！約3～7萬不等。
我的重點是搜尋血庫是不用錢的但業者會將這些功能加在自己獨特的服務，但這些是應該原本要有的。
因此我不是很喜歡玩文字遊戲的業者～
我要我的孩子知道的20件事
1995年我第一次讀「黃金階梯」這本書，原著書名是「20 Things I Want My Kids To Know，我要我的孩子知道的20件事」。記得那時讀完這本書，我的確整理了自己「人生方向」的一些想法，我也記得當時真有所感：「這是我要我的孩子知道的20件事」。
作者在引言裡，寫出他為何寫這本書的理由：
1. 因為我愛年輕人，我了解他們的生活並不容易
2. 因為學校裡不教「如何生活」，也不教「人生的基本要素」
3. 因為年輕人需要外界的幫助，來發絕自己的美好潛能
4. 因為老式的真理從不過時
到底是那20件事？以下節錄與父母們分享。
1. 成功在於做，不在於得
成功就是將我所有的做最好的運用。成功是在於做，而不在於得；是在於嘗試，而不在於勝利。 / 戴韋恩(Wynn Davis)
2. 人生是艱苦的
人生是一連串的問題。我們要去埋怨？還是去解決這些問題？ / 派史考特(M. Scott Peck)
3. 人生充滿樂趣
開懷大笑應該是人與生俱來最高層次的天賦本能。 / 克曾茲(Norman Cousins)
4. 我們依靠選擇而活
上帝並沒有問我們要不要來到人世間，我們只能接受而無從選擇。我們唯一可以做的選擇是：決定如何活著。 / 畢亨利(Henry Ward Beecner)
5. 態度是一種選擇
人所有的一切都可以被奪走，除了一件東西，就是人在任何情況下，選擇自己的態度與道路的自由。 / 法蘭科爾(Viktor Frankl)
6. 習慣是成功的關鍵
事實上，成功者與失敗者之間唯一的差別在於，他們擁有不一樣的習慣。 / 曼迪諾(Og Madino)
7. 感恩是一種最好的習慣
不要為你所沒有的抱怨……要珍惜你所擁有的。 / 朱德(H. Stanley Judd)
8. 把人生建立在尊敬的基礎上
「所以無論何事，你們願意人怎樣待你們，你們也要怎樣待人。」 / 馬太福音七章12節
9. 誠實依然是最好的策略
「在國際外交事務、人際關係、勞工、商業、教育、家庭與控制犯罪上，誠實是最好的策略。因為，真理是唯一有效的東西，也是建立持久關係的唯一基礎。」 / 克拉克(Ramsey Clark)
10. 和善的言語成就大事
「世界上沒有幾件事比積極的鼓勵更有力量，一個微笑、一句樂觀、充滿希望的話。當事情遇到困難時，說一句：『你能辦得到。』」 / 德伏斯(Richard M. Devos)
11. 真正的動機發自內心
「不論你是誰、你年紀多大，如果你想要得到持久永恆的成功，那驅使你邁向目標的動機必須發自你的內心。」 / 梅爾(Panl J. Meyer)
12. 目標是有底限的夢想
「有目標的人們成功是因為他們知道他們往那裡前進。」 / 奈丁格爾 (Earl Nightingale)
13. 辛勤工作無與倫比
「生命所提供的最好獎賞就是：有機會為值得做的事情辛勤工作。」 / 羅斯福(Theodore Roosevelt)
14. 有得必有失
「決定你要什麼，決定你願意用甚麼來與之交換，把你的前後次序搞清楚，就開始去工作。」 / 韓特(H. Lamar Hunt)
15. 成功者創造時間
「時間是生命，是不可重來、不可逆轉的。浪費時間就是浪費生命；掌握時間就是掌握生命，並充分地使用生命。」 / 蘭凱(Alan Lakein)
16. 自尊是自己成就的
「自尊是在你內裡深處對自己價值的感受。」 / 魏特利(Denis Waitley)
17. 心靈成長也需要營養與運動
「身心靈和諧的運作，決定了我們整個人與我們的健康。」 / 桑若森博士(Dr. Carl Thoresen)
18. 每一個人都有失敗經驗
「如果你願意接受失敗，並從其中有所學習；如果你願意相信失敗是一個化妝的祝福，並從中板回優勢，你就有擁有一個最有利的成功因素與潛能。」 / 舒格曼(Joseph Sugarman)
19. 用心體會人生基本要素
「這是我的秘密，一個非常簡單的秘密，就是人只有用心眼去看才會看得正確，真正基本的東西是用肉眼看不見的。」小王子(The Little Prince) / 聖艾克斯柏利(Antoine de Saint-Exupery)
20. 最基本的原則是做一個好人
「盡你所能的做一切的善事，用你一切可能的方法行善。」 / 魏斯理(John Wesley
原著書名：20 Things I Want My Kids To Know(我要我的孩子知道的20件事)
中文譯名：黃金階梯—人生最重要的二十件事
作者：Hal Urban
出版社：宇宙光
昨天請假一天陪MINA產檢，
我發現大醫院的超音波都是用高層次超音波
但是重點是只能看1次，其他次都是自費
平常不會照超音波的～～讓我非常不習慣
以前去診所看都會免費照
哪知道大醫院都要錢啊～～～是真的照的很仔細
昨天看到小公主的小心臟～噗通噗通的跳喔～可愛啦～
因為有人推薦臍帶血，我做過比較後
也分析過後，發現捐給慈濟，之後若要用到竟然要花30萬元
之後選擇訊聯
他分三種價錢，35000及55000，75000
我選75000，業務員就送我一些禮品啦！
因為還要回家討論，最近會簽約（昨天知道我老弟認識訊聯的人，他要幫我去議價一下～好在沒先簽約）(最後我選生寶喔～)
重點什麼是臍帶血？
●什麼是臍帶血？http://www2.tzuchi.org.tw/tc-marrow/html/cord.htm資料來源
臍帶血就是「臍帶上血管內的血液」。臍帶上有三條血管，最大的一條為臍靜脈，我們採集的臍帶血的來源就是這條血管。
●臍帶血的用途：
臍帶血中因含有造血幹細胞，因此可以用來作為臨床治療上的應用。臍帶血造血幹細胞可以用來治療白血病、淋巴瘤、地中海型貧血、黏多醣症、血液再生不良、先天性免疫不全及自體免疫疾病，也可以在癌症化學治療或放射線治療後，幫助病人造血系統的再生。間質幹細胞具有分化成脂肪、軟骨細胞、硬骨細胞、星形細胞、肌腱細胞、造血細胞支持基質、骨骼肌細胞、平滑肌細胞、心肌細胞、神經細胞及神經膠質細胞的功能，因此臍帶血具有造血功能和修補組織的用途。
我個人覺得臍帶血很像保險
他是個分散風險概念，以我用75000元來說，可保障20年，若以一張每年要繳納58000的保單，其實算便宜了，且沒發生事情當然OK，若有呢？畢竟科技進步了，有這種選擇也不錯啦～
因為75000元的優點是訊聯有兩種資料庫，一種是付費客戶資料庫一種是公益資料庫（訊聯自行購買其他人的臍帶血），而75000元可用兩種資料庫都可以做比對，且一開始會幫你做基因篩檢喔！
總之昨天產檢最大收穫我們也填了很多問卷～拿了很多免費好康的啦～
今天MINA肚子刺痛
我和她都嚇一跳
因此，我們去家中附近的婦產科診所就診
醫生說這是胎動啦！！意外的照出她的性別
醫生說哇『麻豆的腳喔！她的腳蠻長的，以後可能蠻高的唷！』
只是MINA因為製作婚禮小物一直坐著，導致肚皮緊緊的
因此醫生要MINA多走動.............否則會容易早產
所以我要MINA要天天早起去公園走走
開心的是
我家是小公主喔！耶～～～～～～今天超音波有照出來
但是朦朦朧朧，醫生說MINA吃太營養，
我和MINA以為要吃多點她才能吸收
想不到胎兒是第七個月才會吸收很多呢！
我想
我家的小公主會遺傳到MINA的藝術天分喔～
現在要好好胎教一下
| 孕婦在懷孕期間，若家中小叔、小姑嫁娶，不得上前迎花轎，否則胎兒會受驚，新娘也會遭災殃。不能吃喜宴上的食物或喜餅、喜糖等，亦不得碰觸新娘嫁奩的櫥櫃等，皆防「喜沖喜」而生不測。 孕婦不能觀看人家喪葬行列或自家棺柩封釘及入土儀式。不食喪家食物或使用喪家毛巾，皆防沖煞。其實遠離喪家哀傷氣氛也是讓孕婦心情平靜的理由，因恐研悽傷及胎兒。 |
| 禁在孕婦房內動刀剪、縫衣服，恐刀剪針線刺傷胎神，產下畸形胎。亦不能移動床櫥櫃，否則會流產。 產婦胞衣不可亂丟，否則血汙會沖犯天地鬼神，招來不幸。 產婦「月內」禁入寺廟或別人家，因俗信「月內」的婦人身體不潔，會汙穢神明觸人楣頭。因為不潔，更不宜參加祭祀或拜拜。 肖虎、帶孝、寡婦或新娘，皆禁入產婦「月內房」。俗信滿月之前胎神仍在，須避沖煞。 幼嬰衣服不可露夜不收，否則次日若讓幼兒穿上，會染濕熱之疾。 三朝洗兒時忌為嬰兒穿褲子，恐嬰兒夭折，變成「歹騙囝」。又謂，四月日內的嬰兒若穿褲子，會妨礙兩足發育。 忌在嬰兒面前說胖或稱讚健康，否則會反而變瘦或生病。此說並無根據，或謂父母盼其快長大，若讚美太多會遭天忌。未滿周歲的嬰兒不可搔其腳底，不然長大後會不敢過橋。 禁用尺打小孩。俗信尺乃用來量長短，用尺打小孩，無異將小孩「量長量短」，日後會變侏儒。又有一說，用尺打小孩，小孩會變「慢皮」，即不再懼怕挨打或挨罵。 元旦日打小孩會使小孩痴呆，或變得瘦骨如柴，其原因不外大人希望元旦氣氛和樂，以求吉祥。 禁止小孩吃雞爪、雞翅。俗說「食雞腳，撕破冊」。吃雞翅要二支一起吃，否則會與吃另一支雞翅者打架。 |
孕婦比較平常的禁忌：
1. 避免觸犯“胎神”─ 避免釘釘子、避免移動家中任何器物。
2. 避免看傀儡戲或鬼怪片 ─會生『軟骨』兒，看鬼怪片會生醜怪兒。
3. 禁跨『牛繩、馬繩』─會懷胎12個月。
4. 孕婦嚴禁捆綁東西 ─會生無法伸直手指的嬰孩。
5. 孕婦嚴禁用夾子夾東西 ─會觸犯“胎神”，生無耳或單耳的嬰兒。
6. 孕婦禁止拿『針、錐』穿過布或紙─觸犯“胎神”而使嬰兒失明。也忌拿『剪刀』剪物─會生『兔唇』小孩。
7. 孕婦嚴禁『燒烤鳥、魚、獸類』─會觸犯“胎神”，生爛掉或被燒掉，或多痣的小孩。
8. 孕婦宜避免入喪家或看喪家做法事。
9. 孕婦嚴禁觸摸棺材。
10. 孕婦要避免讓人從背後拍肩膀 ─會導致流產。
11. 家中有孕婦要避免搬家、搬重物。
12. 孕婦避免在懷孕四個月內參加任何喜慶，怕會造成「沖喜」之事，令一方不好。
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0-40週超完整-"孕期行事曆" | ||
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※懷孕第1、2週--準備懷孕 孕婦生理變化 妳的月經剛結束，卵巢內的卵原細胞，經細胞分裂成為卵細胞，再成熟為卵泡，卵泡成熟後即會排卵。以月經週期28天為例，來潮時為第一天，在週期的第14～16天是最佳的受孕期。量基礎體溫時，排卵期的體溫會升高攝氏0.3～0.5度。 胎兒發育成長 這時母親尚未受孕，所以寶寶還不存在，由於預產期的推算是根據母親最後一次月經的日期，因此這段時期可說是受孕前期。 相關飲食 在準備懷孕時即每天吃含有葉酸的食物，例如：綠色蔬菜、肝臟、豆類、柑橘類水果。葉酸是人體三大造血原料之一，能促進血紅素的生成，懷孕早期如缺乏葉酸會影響胎兒神經系統的正常發育。如無法每天攝取豐富的含葉酸食物，則可每天服用4毫克的葉酸來補充。 注意事項 現在的妳已經開始準備製造一個小生命，所以，在身心方面都要有準備。 在身體方面： 1.戒掉煙酒。 2.不要接觸放射線物質。 3.不要接觸化學性物質。 4.盡量避免至公共場所，以免感冒。 5.若感冒時，儘量少服用藥品，或請教醫師。 6.若在懷孕前半年內，妳曾注射德國痲疹疫苗，則不能懷孕，以免造成胎兒畸形。 在心理方面，應保持心情愉快，居住的環境保持空氣清新，把家庭佈置得溫馨，製造一個和諧輕快的氣氛。 夫妻之間 想生寶寶的夫妻可要把握好時機「做人」喔！ ※懷孕第3週 孕婦生理變化 這時子宮內膜變肥厚，子宮頸柔軟度增加，少部分的媽媽在受精卵著床時，白帶中會帶有血絲或陰道會有極少量出血（點狀出血）。這時還沒到月經該來的日子，妳還不知道妳已經懷孕了呢！ 胎兒發育成長 此時期寶寶在媽媽眼中是小到微不足道，卵與精子在輸卵管外上側1/3處結合後，經過三天至四天的移動會到達子宮，受精卵經過快速分裂已變成約有100個細胞的一團細胞，內層細胞將來會發育成胚胎，外層細胞則會形成胎盤。 相關飲食 孕期各種礦物質的需要量都比平時高，尤以鐵、鋅、鈣的攝取量最為重要： 1.鐵是構成血紅素的重要成份，最易吸收鐵的來源有蛋黃、肝臟、肉類等。 2.鈣提供胎兒骨骼及牙齒的發育，平時可由牛奶、小魚乾、豬肉鬆、豆類、深色蔬菜、芝麻及堅果類等中攝取。 3.鋅是胎兒發育成長必備之營養素，高蛋白食物含鋅較多，其中以 生蠔中含量最高，其他如豬肉、魚類、肝臟等。攝取量不足時， 可能會生下體重不足的寶寶。 如何運動 此時還是可以照常運動。 夫妻之間 順其自然吧！ 懷孕第4週 孕婦生理變化 這個時候妳可能會有輕微的不舒服，有時會感到疲勞，甚至有些媽媽會感到下腹悶痛，很像月經要來潮時的感覺。這時尿液驗孕反應會成陽性。體溫會升高攝氏0.3～0.5度。 胎兒發育成長 胚胎這時還是很小，只有約為0.014英吋至0.04英吋大小。這2週大的胚胎，約由150個細胞組成，大腦的發育已經開始。 相關飲食 要注意吃得健康，攝取醫師所建議的食物群，儘量多吃各種不同的食物，而且要喝足八大杯的水，但不用為寶寶多吃一人份。實際上，在懷孕階段，每日僅多攝取額外的300卡洛里即夠。縱使現在妳會害喜，也無需太耽心，要是吃得正確的話，這些營養對於寶寶是足夠的。 注意事項 在懷孕早期媽媽可能會有出血現象，這是因為胎盤功能尚未成熟，分泌荷爾蒙的量不足而造成的出血。此時應臥床休息。 如何運動 此時的活動最好是不會增加身體負擔的活動。像持續的游泳、騎固定的腳踏車、走路，以及緩和的有氧運動，但最好在活動之前先和妳的產科醫師討論，視妳的情況選擇適合的活動。 夫妻之間 在懷孕的初期3個月屬於比較危險、不穩定的時期這時應該避免性交，或減少性交次數。若孕婦於性交後發生出血狀況，應立即找婦產科醫師檢查。 ※懷孕第5週 孕婦生理變化 你的身體外觀仍沒什麼改變，但是體內的荷爾蒙已在變化了。胎盤所分泌的人類絨毛膜促性腺激素(Human Chorionic Gonadotrophin ,HCG)已於上週開始出現在尿中，這時的尿液妊娠測試的反應為陽性，證實妳懷孕了！由於體內荷爾蒙的變化，妳開始會有噁心、嘔吐、乳房脹痛、乳暈及乳頭顏色變深等現象，同時亦會時常感到疲累，又因為子宮變大，壓迫到膀胱，也會有頻尿發生。有的孕婦甚至會有頭痛的現象。 胎兒發育成長 這時期的胚胎成為三層構造，這三層是胎兒發育的基礎，其將分化成不同的組織。外胚層細胞將分化為神經系統、眼睛、皮膚、毛髮、指甲，而內胚層細胞會分化成呼吸系統、消化系統及上皮組織，而中胚層細胞會則成為骨骼、肌肉、循環系統、腎臟等泌尿系統及性器官，此時神經系統和循環系統的基礎組織已開始分化，現在的胚胎外觀很像小海馬。 相關飲食 這時大部分的媽媽會因為噁心而難以進食，可採少量多餐的方式，及減少油膩的食物，會較舒適。葉酸攝取應充份，多吃綠色蔬菜、紅色瘦肉、動物肝臟、魚類等，有助胎兒的神經系統發育健全。 注意事項 1.請安排婦產科醫師於下週做產前檢查。 2.易感疲累則需儘量休息，可以午睡或晚上早點入睡。 3.這時胎兒的心臟血管系統最敏感，最易受到損傷，應禁止接觸X光及其他放射線。 4.看病時應告知醫生妳己懷孕，並避免吃成藥。 5.請戒菸、酒，並不吸二手菸。 如何運動 此時的活動最好是不會增加身體負擔的活動。像持續的游泳、騎固定的腳踏車、走路，以及緩和的有氧運動，但最好在活動之前先和妳的產科醫師討論，視妳的情況選擇適合的活動。 夫妻之間 在懷孕的初期3個月屬於比較危險、不穩定的時期這時應該避免性交，或減少性交次數。若孕婦於性交後發生出血狀況，應立即找婦產科醫師檢查。 懷孕第6週 孕婦生理變化 現在妳的體重開始會增加一些，如果妳有嚴重的害喜現象，體重可能還會減輕，這是正常的。妳會發現妳的腰圍、胸圍、腿圍變得較大，以致於衣服穿起來比較緊一點。經由內診，會發現妳的子宮已在變大了。 胎兒發育成長 胚胎在本週發展很快速，長約3.5 釐米，重量約5毫克，外形像隻小蝌蚪。主要的器官如腎和心臟的發育已具雛型，胚胎的上下兩方會突出肢體的幼芽，將來會成為寶寶的手臂和腿。聯繫母親與胎兒並運送養料與排泄物的臍帶也正在形成。 相關飲食 雖然害喜反胃，仍應進食並多喝水，盡量不要讓胃空著，少量多餐的吃法會較舒適。要記得攝取葉酸並補充維他命、礦物質。 注意事項 1.請於這週做產前檢查。 2.疲勞仍會持續，宜盡量休息。 3.禁止飲酒與吸煙，勿服用成藥。 如何運動 勿出外旅行，避免劇烈運動。 夫妻之間 最好不要行房以免發生流產危險。 第一次產檢 一、請教醫師的問題： 1.預產期是什麼時候？ 2.我需要補充維他命嗎？何種維他命？ 3.到下次產檢前，發生何種情況我需要馬上再來找您檢查？ 4.根據我的家族病史，我需不需要做特別的檢查？ 5.由我個人的身體狀況，我需要注意那些事項？會不會有什麼併發症？需不需要做特別檢查？ 6.如何有一個健康正常的懷孕過程？ 7.懷孕時可以運動嗎？何種運動較適宜？ 二、檢查項目： 1.一般問診：瞭解過去產史健康狀況等，以發現是否屬於高危險妊娠。 2.血壓體重身高測量：可藉此瞭解孕婦營養狀態，及是否有妊娠毒血症徵兆。 3.骨盆測定：瞭解骨盆腔大小，生產道的危險性。 4.子宮底腹圍測定：判斷胎兒生長狀況。 5.身體檢查：檢查任何身體異狀，如：浮腫感染。 6.血液檢驗：做血型肝炎梅毒德國麻疹抗體及血球計數，以瞭解是否有貧血或任何感染疾病存在。 7.尿液檢驗：主要監測尿中蛋白質及糖份含量，以及早發現危險妊娠。 @ 這些例行性檢查雖然簡單，卻是不可忽略的產檢步驟，藉由這些初步檢查，得以篩檢出更需進一步檢查的問題。 ※懷孕第7週 孕婦生理變化 害喜的症狀仍持續，如頭暈、頭痛、噁心、嘔吐、無力、倦怠、嗜睡及口水增多等，陰道分泌物也會增加。妳的身體變化亦趨明顯，乳房仍會脹痛。有時孕婦的情緒會波動，容易煩躁，請儘量保持心情愉悅，對胎兒的發育將有正面影響。 胎兒發育成長 這時胚胎已長到1.1公分至1.3公分大小了，胚胎呈C字型，體重約5-50毫克。胎兒的心臟開始有心房、心室的劃分，並開始跳動，做超音波檢查時可以看到心臟跳動，但是無法聽到心跳聲。四肢形狀已較明顯，頭部器官如眼、耳、鼻、口等皆已出現雛形。 相關飲食 由於害喜反胃，宜多準備一些自己喜愛的可口營養食物，放置於方便取得的地方，以便隨時進食，少量多餐的吃法會感覺較舒適。不可讓胃處於空空的狀態，這會加重害喜現象。在此時營養的補充是很重要的，多吃含葉酸的食物。多喝水，少喝飲料，尤其是含咖啡因的飲料。 夫妻之間 懷孕初期仍應避免行房，以免發生流產危險。 懷孕第8週 孕婦生理變化 由於隨著胚胎成長而增大的子宮會壓迫著妳的膀胱、直腸，因而造成頻尿、排便感或便秘、腰酸等症狀。小腹有時會疼痛，這是因為子宮增大或收縮造成。害喜的現象持續存在，也會出現因流汗而體味加重的現象。 胎兒發育成長 此時的胚胎長約1.4公分至2公分，體重為50~400毫克，現在已演變成人形的樣子了，各個器官也開始明顯。胎兒眼睛上的眼皮與外耳正在形成，鼻尖也開始出現，手臂長得更長，並於手肘處成彎曲，將來行程手指與足趾的地方也開始呈現凹痕。 相關飲食 進食仍宜少量多餐。可吃一些富含纖維質的食物，如：糙米、芹菜、韭菜、豆芽、茼蒿等，以及像草莓、梨、甜瓜等水果。也可吃一些能促進腸胃蠕動的食物像：香蕉、蜂蜜、果醬等。 注意事項 維持心情愉快，可多聽一些優美音樂來放鬆。 ※懷孕第9週 孕婦生理變化 妳的乳房開始變大，腰圍也在變粗，體重的增加仍不多，因此朋友們不會注意到妳的變化，除非妳告訴他（她）們妳懷孕了。下腹部有壓迫感，頻尿與便秘的現象會更明顯，情緒仍會波動。 胎兒發育成長 胎兒的頭臀長約為2.5公分左右，體重約在400毫克至1公克已可辨出人形，因此可以稱為寶寶了。寶寶的外生殖器這階段已開始發育，但性別還不能確定。手腳也已發育成形，雖然妳仍感覺不到寶寶的手腳在動，但是從超音波檢查中可看到。這時期可以藉超音波量頭圍大小，來評估生產日期。 相關飲食 開始每天早餐前喝一大杯溫開水，可促進腸胃蠕動，方便排便，預防痔瘡。平日喝水量應足夠。多吃含鈣豐富的食物如牛奶、乳酪、沙丁魚、綠花椰菜、豆腐等，以有足夠的鈣質提供給寶寶的牙齒與骨骼發育。 注意事項 宜調整胸罩尺寸，使妳舒適並支持乳房，減少日後發生乳房下垂的機會。可做些胸部運動來加強胸肌。 ※懷孕第10週 孕婦生理變化 子宮仍持續增大，至少有一個葡萄柚那樣大。妳的情緒仍不穩定，變化莫測，有時妳對此會覺得不安，但沒關係這都是因為孕期的雌激素所引起的。此時的妳可能開始想穿寬鬆的衣服了。 胎兒發育成長 寶寶的頭臀長約3.2公分至4.2公分，體重約6公克左右。此時寶寶的眼睛被一層皮膚覆蓋著，將來會分開成為眼皮。由超音波可以看到寶寶的眼、耳、鼻、口的外觀。 相關飲食 由於甲狀腺素可幫助胎兒腦與骨骼發育，現在開始您最好多食用一些含碘食物或使用含碘的食鹽當作調味品。 注意事項 1.如果妳已超過35歲，或有家族的遺傳疾病，妳在懷孕的10週至12週需安排做一次絨毛膜取樣，對胎兒的先天性的遺傳性疾病及早做出診斷。 2.您寶寶這時若沒發生身體缺陷，以後也不會發生了，而寶寶智能的發育於懷孕期間則會一直持續。 ※懷孕第11週 孕婦生理變化 妳的子宮已增大將突出骨盆腔，因此可從下腹部摸到子宮。害喜症狀逐漸減輕，有些人會出現妊娠癢疹或青春痘，有些人會易流鼻血或長痔瘡，有些人的頭髮、皮膚、指甲或趾甲會出現變化，也有人會睡得不好。陰道的分泌物仍然較多。 胎兒發育成長 寶寶現在的頭臀長約為4.3至6公分，體重約為9公克，已有吞嚥和踢腿的動作，可惜妳仍感覺不到。手指甲與外生殖器已清楚可見，以胎音器可以聽到胎兒心跳的聲音。 相關飲食 胎兒的骨骼持續發育，可多食用牛奶、小魚乾、豆腐、豆類、深色蔬菜、芝麻、堅果類等含鈣食物，並補充維生素D。 注意事項 1.如果有痔瘡發生時，盡量避免久坐或久站，可每天溫水坐浴5至10分鐘，如疼痛厲害，可使用軟便劑或止痛軟膏及就醫。平日多喝水並多食用含纖維多的食物。每天散步半小時以上亦有幫助。 2.注意口腔的衛生，常刷牙與漱口。懷孕期間最好每個月去牙醫處檢查一次。由於懷孕期荷爾蒙的變化與血量增加，較容易有牙齦出血現象。 ※懷孕第12週 孕婦生理變化 害喜現象已近尾聲，妳偶而還會感到頭暈、頭痛與疲倦。這時期標準的體重增加為1公斤至2公斤。妳的腹部、乳房、臀部與大腿開始會有妊娠紋出現，有些人臉上會有妊娠斑，陰道分泌物仍多。乳房更加膨脹，乳頭及乳暈色素加深，有時還會感到乳房有些疼痛。 胎兒發育成長 寶寶頭臀長現在約為6公分，體重約有13.5公克。胎盤已形成，一邊連接媽媽，一邊以臍帶連接寶寶，提供寶寶必要的營養及運送寶寶代謝的廢物。寶寶身體各部分體積逐漸成長，頭、頸、軀幹、四肢關節的活動也更加明顯，且外生殖器形成，已可分辨性別。 透過超音波觀察懷孕十二週胎兒，頭部和四肢已清楚可見。 注意事項 1.妊娠紋發生癢疹時，避免用指甲抓，可擦含維他命E的霜劑來滋潤皮膚。 2.妊娠紋於生產後，色澤會逐漸淡化。要減少妊娠紋的發生，孕婦體重增加不可太快或太多。可適度使用妊娠專用的孕膚霜來按摩肌膚，或可淡化已出現的妊娠紋。妊娠紋出現的程度，除了與體重增加的量與速度有關外，與孕婦本身肌膚的先天彈性亦有關。 3.由於陰道分泌物增加，宜注意衛生並勤於清洗。 ※懷孕第13週 孕婦生理變化 妳的子宮繼續增大，充滿骨盆腔，開始伸展至腹腔中，妳可感到腹部變大了。如果過去妳因害喜而沒增加體重，這時因害喜症狀的減輕或消失，妳的體重會開始增加，妳可以考慮穿上孕婦裝了。 胎兒發育成長 寶寶現在已有6.5公分至7.5公分大小了，體重則約15公克至21公克。寶寶的頭仍較大，與身體的比例不相稱。他〈她〉的兩眼距離拉近了，看起來更像人類。肝臟開始分泌膽汁，腎臟也開始製造尿液，羊水量也迅速增加。寶寶的手指與腳趾已可分開，腕關節與踝關節也已形成，但是眼睛仍緊緊地閉著。 注意事項 1.胃口增加，注意體重不可增加太快，目前每一星期的增加不可超過0.5公斤。 2.流產或死產的機率降低。有流產史的孕婦仍宜小心，仍應盡量避免夫妻關係及內診。 3.不要忽略先生的感受，仍應與他分享懷孕的歷程。 ※懷孕第14週 孕婦生理變化 你的腹部已開始隆起，你得換上孕婦裝了，懷孕期荷爾蒙作用會使大腸放鬆而易有便秘的現象。陰道分泌物仍多，正常的分泌物應是白色、稀薄、無臭味的。 胎兒發育成長 寶寶的體重約有30克，8公分至10公分大小。神經系統功能更加成熟，四肢伸屈自如。此時腦已形成大腦與小腦；心跳的速度約為成人的兩倍；耳朵也由頸部的位置移至頭的兩側。這時的寶寶已對外界的刺激有反應，如果妳以手指戳妳的肚子，寶寶會蠕動想避開。寶寶手指上獨一無二的指紋這時也出現了。 相關飲食 此時期可多食用一些含蛋白質的食物，如魚、雞、奶、蛋、豆類等，以促進寶寶腦部及神經系統的發展。 注意事項 1.多運動、多吃蔬菜水果、多喝水以減少便秘發生。 2.維持陰部衛生，保持乾燥並勤於清洗，穿著棉質寬鬆內褲。 3.若陰道分泌物有味道或顏色變黃或陰部搔癢，請找醫師檢查與治療。 如何運動 這時可以慢慢開始做一些關於產前的運動，如「盤腿坐式」：每天一次，每次5至30分鐘，可鍛鍊腹部肌肉及關節處韌帶的張力，防止懷孕末期而引起的痙攣、抽筋。 要注意的是： 1.運動前要先排尿，以免加重骨盆肌的負擔。 2.不要突然站起或坐起，避免姿勢性低血壓。 3.做運動時一定要注意呼吸，不要憋氣，必要時口中跟著出聲數。 4.量力而為如遇到疼痛或不適時就立刻停止。 ※懷孕第15週 孕婦生理變化 此時媽媽的乳房會脹大，有時甚至可擠出一些乳汁，很像生完寶寶後分泌的初乳。子宮此時可在肚臍下2~3指寬度摸到。 胎兒發育成長 寶寶的頭臀長已達8至11公分，體重約有50公克。寶寶全身此時披上一層細細的毛，我們稱為胎毛，出生後就會脫落。頭髮與眉毛也陸續長出，骨骼也更強壯。此時的寶寶已會吸吮自己的大拇指了。 注意事項 1.從第15週起的數週，可以考慮抽血檢查血中甲型胎兒蛋白(alpha-fetoprotein，α-FP)。人類絨毛性腺激素(Human Chorionic Gonadotrophin，HCG)與雌激素(Estrogen)的血液濃度。如果檢查異常，妳則需考慮在15週至18週做羊膜穿刺，以檢查是否胎兒為唐氏症寶寶。當然妳如果已35歲以上，最好應做羊膜穿刺，請與妳的醫師討論。 2.請安排下週做第二次產檢。 夫妻之間 先請教醫師，現在情況適不適合行房。若醫師認為妳的情況可以的話，採男上女下的姿勢，由先生控制動作大小，切勿太過激烈。亦可由後方進入，深入程度要特別注意，如有不舒服，請先生立刻停止。若妳在行房前後有出血、破水、或肚子規則性疼痛，要平躺休息，若持續不舒服，應就醫檢查，行房後要盡量休息，讓子宮回復正常收縮。 ※懷孕第16週 孕婦生理變化 從這星期至以下數星期，妳開始可以感到妳寶寶在動—胎動的初覺，有如氣在冒泡或喝水後腸胃蠕動的感覺，由於不特別，以致有的準媽媽忽略掉了。若妳感覺到胎動，可記下時間，產檢時可告訴醫師。 由於懷孕時血量增加，妳會變得易流鼻血，有時會有靜脈曲張的現象。 胎兒發育成長 此時胎兒頭臀長大約10.8公分至11.5公分，體重約84公克。寶寶的手指甲已成形了，手腳均可移動，耳朵開始有功能，可以聽到外界的聲音。在產檢時，你可以聽到寶寶的心跳聲，超音波檢查時，可以知道寶寶的性別了。 第二次產檢 1.問診：懷孕至目前為止是否有不適症狀出現，如出血、腹痛、頭痛或痙攣。 2.身體檢查：體重、血壓、腹長（子宮底高度）、胎心音、胎位、水腫、靜脈曲張。 3.實驗室檢查：尿蛋白、尿糖。 4.可以與醫師討論：(1)是否應做母血唐氏症篩檢？(2)已35歲以上，是否應做羊膜穿刺檢查？ ※懷孕第17週 孕婦生理變化 妳的下腹隆起已較明顯，到目前為止妳大約增加了4至5公斤體重。乳房及乳頭的腫脹越來越明顯，有人會覺得疼痛。由於子宮的膨大，有人也會有下腹疼痛的感覺，如果疼痛一直持續數天，則需找醫師檢查。這時妳的胃口會變得很好，害喜現象已消失。 胎兒發育成長 寶寶現在重約105公克，頭臀長約11至12公分。皮膚脂肪層形成，循環系統與泌尿系統已開始運作，頭髮、眉毛與睫毛均已長出。由超音波可看到寶寶的四肢活動與胸部呼吸運動。 相關飲食 在飲食方面，因為妳的胃口已漸漸恢復，所以盡量定時定量不要三餐不定，在選擇食物方面盡量以清淡、低油脂、低卡路里、低熱量為主。可以多喝梅子汁，因梅子中含有豐富的鐵質，可以同時預防貧血和便秘。 注意事項 由於寶寶可以聽到妳的聲音，妳可以跟他(她)說話，進行胎教了。記住，不要亂發脾氣或罵人，可開始播放一些優美的音樂給他(她)聽。 如何運動 平時就要養成運動的習慣，如果你平時就較少運動，可以藉著去買菜時，走到較遠的市場或不搭電梯改走樓梯，有空時多到公園散散步等。如有疼痛、呼吸困難、心跳不規則、暈眩、背痛、心跳加快、要立刻停止，如再不舒服則要就醫。 夫妻之間 現在已進入懷孕較安全的時期，但仍應先請教醫師，目前情況適不適合行房。若醫師認為妳的情況可以的話，採男上女下的姿勢，由先生控制動作大小，切勿太過激烈。亦可由後方進入，深入程度要特別注意，如有不舒服，請先生立刻停止。若妳在行房前後有出血、破水、或肚子規則性疼痛，要平躺休息，若持續不舒服，應就醫檢查，行房後要盡量休息，讓子宮回復正常收縮。 ※懷孕第18週 孕婦生理變化 此時妳的子宮膨大，已露出骨盆腔，於肚臍下方可摸得到子宮。陰道分泌物增多、頻尿、腰酸背痛、便秘、痔瘡、下肢浮腫、靜脈曲張等不適會越來越明顯，會持續至生產，產後即會自動消失。目前妳的心臟會因懷孕而多增加40%~50%的工作量。 胎兒發育成長 此時寶寶頭臀長約為12.5公分至14公分，體重約為157公克。寶寶現在會打哈欠，有臉部表情甚至會皺眉頭。舌頭上的味蕾在長出，可以分辨甜味或苦味。寶寶會有吸吮與吞嚥甚或打嗝的動作，視網膜對光也開始有感覺。 注意事項 1.胃口變好後，請節制飲食，不可攝取過多卡路里，需注意食物的營養搭配。可以請教醫師是否需補充鐵劑。 2.由於子宮變大，身體重心發生改變，請勿穿高跟鞋。 3.在姿勢改變時，如由站至坐或由坐至躺，反之亦然，需動作緩慢，以免發生頭暈現象。 ※懷孕第19週 孕婦生理變化 妳的皮下脂肪增厚，腹部明顯突出，一定得穿孕婦裝了。由於胎兒一直在成長，改變母親的身體狀況，有許多懷孕中期的不舒服出現了：腹痛、背痛、頭暈、心口灼熱感、便秘、小腿痙攣、腳踝腫脹等。有些人小血管會擴張，造成臉部、肩膀與手臂會有一些紅色斑痕，生產後即會消失。 胎兒發育成長 寶寶的頭臀長約為12.5公分至15公分，體重約為210公克。此時皮膚呈透明的粉紅色，皮膚上面被覆著一層白色乳脂狀的物質，我們稱為胎脂，也正開始在形成。 相關飲食 平時可多喝鮮奶，因為鮮奶中含有的鐵質和鈣質是孕婦和胎兒所需的。一般不敢喝鮮奶的媽媽們，在鮮奶中放進黃豆粉和蜂蜜，不但可降低奶味而且對便秘的預防也蠻有效的。再不然也可喝優酪乳，因優酪乳中的乳酸菌有健胃整腸的功用。 注意事項 1.孕婦儘量少站，坐時腳放置在一矮凳上。勿搬重物或手舉高拿東西。正確的姿勢會減少背痛的發生。 2.睡覺時側躺較平躺佳，可以置枕頭於腰下方或兩腿間。 3.請安排下週做第三次產檢。 ※懷孕第20週 孕婦生理變化 這時候的妳可以明顯感到胎動了。也許妳會有興趣每天固定的時間靜坐著聽音樂，數一數胎動，每一小時大概會出現3次至5次，在這同時也請爸爸一起和寶寶說話，這可聯繫父子與母子感情，也是一種胎教呢！妳的腰部曲線這時候大概已快消失了！流汗的現象也較以前嚴重，這是因為甲狀腺較活躍的關係。 胎兒發育成長 這時寶寶頭臀長大概有14公分-16公分，體重約有270公克。 寶寶現在可以聽到許多聲音：妳的說話聲、妳的心跳、妳腸胃蠕動的聲音、有時外界突如其來的聲音也會把他(她)嚇一跳！他(她)現在還會踢腿、翻滾、揮拳、伸懶腰了呢！此時羊水量分泌增加。 相關飲食 或許你已養成吃點心的習慣，然而，點心正是發胖的危險食物。如果餓了可以吃個不會胖又有飽足感的大蕃茄，嘴饞時，不妨可以吃些蒟蒻等高纖健康食品，既有飽腹感，還可以滿足口慾，並減少便秘發生。 注意事項 1.懷孕時尿道的平滑肌較鬆弛，易發生泌尿道感染，因此請勿憋尿，每天喝足量的水。 2.由於寶寶的成長會增加你的心肺負擔，請勿過度勞累。 3.20週以前胎兒離開母體稱為流產，過了20週後則稱為早產。 第三次產檢 1.問診：是否有不適症狀，如出血、腹痛、頭痛、痙攣等。 2.身體檢查：體重、血壓、腹長（子宮底高度）、胎心音、胎位、水腫、靜脈曲張。此時子宮底高度約為20公分。 3.實驗室檢查：尿蛋白、尿糖。 4.超音波檢查。 詢問婦產科醫師之問題： 1.胎兒的大小、體重與發育正常嗎？ 2.由超音波看來，預產期在什麼時候？ 3.我的體重增加是否正常？會不會太多？ 4.我需不需要檢查血糖？ ※懷孕第21週 孕婦生理變化 妳現在的子宮體積約一個嬰兒頭部的大小，子宮底的高度到達肚臍處，這時妳會漸漸發現尤其在上樓梯時，走不了幾個台階即喘噓噓的，那是因為日益增大的子宮壓迫了你的肺部，隨著子宮的增大症狀會越明顯。現在每個人看到妳都知道妳懷孕了。 胎兒發育成長 寶寶現在頭臀長約18公分，體重約為310公克。寶寶身上覆蓋了一層白色滑膩的物質，我們稱為胎脂，它可以保護寶寶的皮膚以免長期在羊水的浸泡下受到損害，有些寶寶出生後身上還殘留著胎脂呢！這時寶寶的生長速度慢下來了，皮膚變得較不透明，舌頭發育成形，消化系統日趨成熟，永久齒的牙苞也正開始形成。 相關飲食 此階段需注意多食用富含鐵質的食物，以供應胎兒與母親本身需要。 注意事項 至目前為止正常孕婦應該增加的體重為4.5公斤至6公斤。 ※懷孕第22週 孕婦生理變化 這時的媽媽會因為子宮的增大，身體的重心起了變化，突出的腹部使你的重心往前移，為了保持平衡妳不得不挺起肚子走路。由於激素的作用，妳的手指、腳指及全身關節變得鬆弛，會使你覺得有點不舒服，不過這段時期應該是妳懷孕最舒適安全的時間了！ 胎兒發育成長 此時寶寶頭臀長約19公分，體重約為350公克。他(她)的肌肉逐漸強壯，軀幹與四肢的比例也逐漸與嬰兒一樣。由於寶寶對聲音會有反應，因此妳可以播放音樂或唱歌給他(她)聽，出生後當他(她)聽到以前聽過的音樂或歌曲時會有安撫的作用呢！ 相關飲食 多食用含鈣與鉀的食物以減少小腿或腳發生痙攣。含鈣豐富的食物如：牛奶、乳酪、豆腐、綠花椰菜等；含鉀豐富的食物如：葡萄柚、梨、桔子、柳丁、香蕉等。 注意事項 不能再穿高跟鞋了，它不但會讓妳的背部肌肉緊張而發生疼痛，還會使妳重心不穩，不小心怕會摔交。 ※懷孕第23週 孕婦生理變化 懷孕的體型已令人注意到了，現在胎動會較頻繁而且明顯，妳可以利用每天固定的1~2小時，紀錄下寶寶的胎動，下次產檢時可告訴醫生這個訊息。至於身體上也較過去輕鬆舒適，陰道分泌物仍應為透明的，帶有一些些味道。 胎兒發育成長 寶寶的頭臀長約為20公分，體重約450公克。身體各方面的比例已較像新生兒了。皮膚仍是皺皺的，以供體重增加與皮下脂肪增生。這時眉毛、眼睫毛開始生長，嘴唇、視網膜也形成，恆牙的牙胚也開始發育了。 相關飲食 寶寶恆牙牙胚開始發育，仍應注意多攝取含鈣食物，像牛奶、小魚乾、豆類、深色蔬菜、芝麻、豬肉鬆、堅果類。 注意事項 1.需注意陰道分泌物的顏色是否改變？味道是否加重？若有則需請教妳的醫師是否因細菌的感染造成？ 2.雖然現在妳的身體舒適、胃口增加，但仍應注意攝取食物的卡路里，不可讓體重增加太快。 ※懷孕第24週 孕婦生理變化 妳體重的增加目前應有12~15磅了，有時會有少量稀薄的乳汁分泌。雀斑會更明顯，這是因荷爾蒙的變化使肌膚發黑產生斑點，同時肌膚易變油且易引起過敏反應。妳子宮的位置應在肚臍上3.5公分至5公分處。 胎兒發育成長 寶寶的頭臀長約為21公分，體重約為500多公克。血液中的白血球這時已在形成，白血球可以抵抗細菌的感染。因寶寶的聽力已形成，因此對於妳體內的聲音或外在的聲音均會有反應，噪音或太大的聲音會令他(她)不舒服或驚嚇呢！ 注意事項 1.妊娠糖尿病的篩檢可以於這週起至28週時做。懷孕年齡較大或有家族糖尿病史的孕婦，需請教醫師有關這方面的問題。 2.準爸爸們這時可以將耳朵附在準媽媽的肚子上，說不定可以聽到寶寶的心跳聲了呢！ ※懷孕第25週 孕婦生理變化 子宮繼續往上增大，同時也向腹部兩側擴張，妳可能會發現肚子上、乳房上出現一些暗紅色的妊娠紋。由於在直腸附近的血管因血流增加而會擴張，有些孕婦因而有痔瘡發生；有些孕婦則有便秘、消化不良或心口灼熱等症狀。 胎兒發育成長 寶寶的頭臀長約為22公分，體重約有600多公克了。皮膚會開始變得較不透明，全身覆蓋著一層細細的絨毛，身體比例已較勻稱，只是頭部仍比身體大。這時寶寶的大腦細胞迅速分化、增殖、體積增大，腦部發育完全，開始有記憶、思考、感情等能力。 注意事項 1.有痔瘡的孕婦可以每晚浸坐溫水（即臀部浸置於裝滿溫水的水盆中）5至10分鐘左右，並可使用痔瘡用藥膏或栓劑，但千萬不要服用瀉劑。 2.若糖尿病篩檢為陽性的準媽媽，須遵從醫師的指導，控制飲食或使用藥物，也能生下一個健康的寶寶。 ※懷孕第26週 孕婦生理變化 現在起妳的體重增加應為每週1磅，這時胎動的感覺更強烈。有些準媽媽因寶寶的向上推擠影響到胸腔而偶爾會感到肋骨處疼痛。 胎兒發育成長 這時寶寶的頭臀長為22公分，體重約有800公克。他(她)的眼睛已能夠睜開，並對光亮有反應，如用手電筒照射準媽媽的腹部，寶寶會自動地把頭轉向光的來源處。寶寶也會有睡眠與清醒的生理時鐘型態了。過了26週大的寶寶，若是早產，存活率會較高。 相關飲食 有些孕婦此時期易有貧血發生，請多吃含鐵豐富的食物，並應多食用含維生素C豐富的水果或蔬菜，以幫助鐵的吸收。 注意事項 由於寶寶腦部對明暗的感覺可經由母親得知，因此準媽媽應有良好的作息習慣，以免影響胎兒的生理時鐘。 ※懷孕第27週 孕婦生理變化 妳的體重增加可能為7公斤至10公斤了，身體的負擔使得妳的行動與以往不同。有些孕婦的血壓較低，會容易頭暈，甚至暈倒。 胎兒發育成長 寶寶的頭臀長約為24~25公分，體重約有900公克了。若是為男孩，睪丸尚未完全進入陰囊，若是為女孩，可以看到突起的小陰唇、大陰唇尚未發育完成，肺部仍繼續發育。寶寶已有吸吮拇指的動作，甚至會哭了呢！ 注意事項 1.仍應多食用蛋白質豐富與纖維質豐富的食物，並多喝水。 2.應放鬆心情、多聽音樂、保持良好睡眠。 3.每天應散步半小時至一小時，除了促進腸胃蠕動外，生產時也會較順利。 4.請預約下週的第四次產檢時間。 ※懷孕第28週 孕婦生理變化 這時妳的腹部隨寶寶的增大而迅速變大，造成妳可能會發生小腿痙攣與腳踝輕度水腫的現象，變得睡不著、易感疲勞、呼吸短促，下腹部因子宮肌肉緊張或鬆弛而有時變硬有時柔軟，甚至會有疼痛的感覺。又由於子宮壓迫到妳的膀胱，頻尿又開始了。 胎兒發育成長 這時寶寶的頭臀長約38公分（坐長為25公分），體重為1000公克至1100公克，腦波可以偵測到睡眠週期中的快速動眼現象，這表示他(她)會作夢了，眼睛也可睜開或閉上了。雖然肺部的發育尚不完全，此時如果早產，存活的機會仍很大。此週以後，更可清楚分辨寶寶的性別了。 注意事項 1.妳應該開始了解生產的過程，將臨盆前會出現的症狀、子宮收縮至何種程度時才需要去醫院等，可能的話妳與準爸爸可以參加一些分娩的指導課程。 2.緩解水腫的方法為避免久站、睡前足部浸熱水，躺在床上時可將腳抬高，若水腫不易消失則可考慮穿彈性襪。如果水腫部位在腳踝以上，擴展至下肢、會陰、眼皮等處，請趕緊就醫，有可能是發生妊娠毒血症了。 第四次產檢 這週是妊娠第二期的最後一個星期，應做第四次產檢。依健保給付的服務項目做的例行產檢為： 1.問診：不適症狀如出血、腹痛、頭痛、痙攣等。 2.身體檢查：體重、血壓、腹長（宮底高度）、胎心音、胎位、水腫、靜脈曲張等。 3.實驗室檢查：尿蛋白、尿糖。 ※懷孕第29週 孕婦生理變化 子宮底部已在妳的肚臍上方9至10公分，妳的體重增加約8公斤半至12公斤。胎兒在肚子裡的位置仍不一定，有時是頭朝上，有時頭朝下。現在開始有些準媽媽的腹部會有一陣陣地發硬的現象，有些像是生產時子宮收縮，這是一種子宮假收縮的現象（Braxton Hicks contractions）。頻尿仍會發生，在這個階段是正常現象。 胎兒發育成長 寶寶的頭臀長約為26公分，身長約為42公分，體重約1250公克。胎兒的眼睛可分辨經過子宮壁進來的光為明亮的陽光或人造光。寶寶現在由於體積日益增大，相對地可在子宮內活動的空間也日益縮小，使得胎動減弱，但是還是會做踢腿或伸懶腰的動作。 注意事項 1.孕婦要注意休息，不要走太遠的路或站太久。 2.若有厲害頭痛、視覺模糊、手腳明顯腫脹，或體重快速增加等現象，需立即安排就診，看是否發生先兆子癇（preeclampsia）。先兆子癇是妊娠後期的一種產科病，特點為孕婦會有高血壓、蛋白尿及水腫發生。常見於第一胎，生產後病情會改善並康復。 ※懷孕第30週 孕婦生理變化 妳的皮下組織增加，外陰部的皮膚顏色變深。身體也會感到愈來愈沉重，行動也愈加不便。由於子宮壓迫會有心悸、噁心、腹漲或感覺呼吸困難發生。 胎兒發育成長 寶寶現在由頭至腳大概長43公分，體重約1350公克。胎兒此時的聽覺發育幾乎完全成熟，對外界的聲音均有反應，眉毛、睫毛也已長出，指(趾)甲差不多都長齊了。 相關飲食 此階段需攝入大量的蛋白質、維生素C、葉酸、維生素B群、鐵與鈣質。尤其是鈣質，若攝取鈣質不足，易有腿部抽搐的現象。 注意事項 1.若發生太多不規則的假子宮收縮則需多休息。 2.腰痠的情形仍會持續，睡的床墊不可太軟。 ※懷孕第31週 孕婦生理變化 這時妳的體重大概已增加10公斤至13公斤了。有時早晨起床手指會感到發麻。乳房、下腹部、大腿的妊娠紋增多，顏色也變深。由於子宮底一直往上升到橫隔膜，有時妳的呼吸會受影響而有呼不過氣的感覺。 胎兒發育成長 寶寶的身長從頭至腳約45公分，體重約1550公克。此時寶寶的眼睛有時開著、有時閉著，他(她)能辨別明暗。寶寶的肌肉、神經也發展的更好，可聽見遠方的聲音，會喜歡聽音樂與熟悉的聲音。 注意事項 1.現在可以開始練習呼吸與鬆弛的運動了。 2.若腹脹嚴重，可採少量多餐方式進食。 3.請預約下週的第五次產檢時間。 ※懷孕第32週 孕婦生理變化 有一些孕婦乳房會開始分泌一些黃顏色的液體，這是初乳，與產後的母乳不同。孕婦的腰痠與腳、小腿腫脹現象仍持續。 胎兒發育成長 寶寶頭臀長約28公分，頭至腳的身長約為46公分，體重約有1800公克。皮膚的表面仍然紅而且皺，皮下脂肪在增加中。寶寶的各個器官繼續在發育至完善，肺和胃腸的功能也接近成熟，他(她)常在做睜開眼睛與呼吸動作的練習！而寶寶吞進的羊水，經膀胱再排泄至羊水中，這也是為未來出生後的排小便做練習呢！ 第五次產檢 這週應至婦產科做第五次的產檢，這次產檢的項目如下： 1.問診：有無不適症狀，如出血、腹痛、頭痛、痙攣、厲害水腫等。 2.身體檢查：體重、血壓、腹長（宮底高度）、胎心音、胎位、水腫、靜脈曲張。 3.實驗室檢查：尿蛋白、尿糖。 4.抽血檢查：梅毒、B型肝炎表面抗原、B型肝炎e抗原、德國痲疹免疫球蛋白G。 ＊德國痲疹免疫球蛋白G檢查呈陰性之孕婦，在產後最好接受德國痲疹疫苗接種。 ＊若此次產檢的胎盤位置仍在子宮下段，而且距子宮頸口7.5公分以下，則為前置胎盤。 ＊若胎兒的位置現在不是頭下腳上，可以採取膝胸臥式進行矯正。 ＊以後的產檢為每兩星期檢查一次。 ※懷孕第33週 孕婦生理變化 妳的體重目前為止應增加10公斤至13公斤，在這懷孕後期每週增加450公克的體重是正常的，其中有約一半的重量增加由胎兒造成。子宮底是在肚臍以上12、3公分處，因子宮日漸膨脹使孕婦造成後期懷孕的不舒服日益明顯，如反胃、胸悶、易心悸、疲倦、呼吸困難等，但是由於胎頭正逐漸下降，這些現象以後會獲得改善。 胎兒發育成長 寶寶由頭至腳身長約為47.5公分，體重約為2000公克。在足月出生前的7週內，寶寶體重會急速上升，出生時的體重有一半是在這階段達成。寶寶的頭髮正在長出，指甲已長到指尖，胎毛則逐漸減少，皮膚的縐摺逐漸消褪。寶寶的生殖器也日趨成熟，如為男嬰，睪丸可能已從腹脛進入陰囊，如為女嬰，大陰唇則已明顯隆起，左右緊貼。 注意事項 1.雖然此時身體容易疲憊，但仍需維持適度運動如散步，以利生產。 2.孕婦的腰痠與腳、小腿腫脹現象仍持續，雖然腳易腫脹，仍應大量飲水。平時坐時可將腳抬高，躺時亦可以枕頭將腳墊高。 3.夫妻關係應減少，可改用彼此互相按摩來維持親密關係。 4.有一些孕婦乳房會開始分泌一些黃顏色的液體，這是初乳，與產後的母乳不同。 5.請預先安排下週的第六次產檢時間。 ※懷孕第34週 孕婦生理變化 妳的骨盆腔在擴張，因此妳會感到背部與恥骨聯合處痠疼不適，不會疼痛的不規則子宮收縮次數在增加。如果妳是初產婦，胎兒的頭部大多已降入骨盆腔中；如為經產婦，胎兒進入骨盆腔的時間會較晚，有的孕婦的胎兒會在要分娩前胎頭才進入骨盆腔中。 胎兒發育成長 寶寶現在從頭至腳的身長約為48公分，頭臀長（坐長）約30公分，體重大約為2250公克。寶寶現在應為頭下腳上的姿勢，頭部進入骨盆腔，皮下脂肪增厚，皮膚逐漸變光滑呈粉紅色。寶寶的頭骨還是很柔軟，每塊頭骨之間留有空間是為了分娩時，寶寶的頭部能被擠壓以便通過狹窄的產道。 注意事項 請考慮選擇餵食母乳，這可促進寶寶的免疫力。 第六次產檢 本週需做第六次的例行產檢： 1.問診：有無不適症狀，如出血、腹痛、頭痛、痙攣或嚴重水腫。 2.身體檢查：體重、血壓、腹長（宮底高度）、胎心音、胎位、水腫、靜脈曲張等。 3.實驗室檢查：尿蛋白、尿糖。 ※懷孕第35週 孕婦生理變化 妳的體重目前為止大概已增加11公斤至13公斤，子宮底已到達肚臍上方15公分處，妳可能頻尿、便秘、腰痠背痛的情況更嚴重，晚上也睡不好，情緒也較不穩定。 胎兒發育成長 寶寶的身長約為49.5公分，坐長31公分，體重則約有2450公克。寶寶的聽力已發育完全，會接受外界的聲音，有快樂或不快樂的表情反應。循環、呼吸、消化及性器官功能已發展成熟。由於皮下脂肪仍不十分足夠，寶寶如果這時出生，還需放在保溫箱中。 注意事項 1.請準備好生產時需用的衣服與器具，同時也要準備好寶寶要使用的奶瓶、衣物等。 2.若孕婦心情緊張或情緒波動，可以與丈夫、朋友或自己的母親多聊聊，以緩解壓力。 3.若突然發生頭痛或水腫變厲害，請即刻去看自己的接生醫師。 4.請安排下週的第七次產檢時間。 ※懷孕第36週 孕婦生理變化 胎兒已往下降，胎位也已固定了。由於母親的腹壁與子宮壁已變得較薄，寶寶的手肘、小腳和頭部有時會清楚地在孕婦的腹部突顯出來，受空間的限制，胎動較少。孕婦會常感疲勞，背部痠疼與骨盆腔不適仍持續。 胎兒發育成長 寶寶身長約為50公分至51公分，坐長（頭臀長）約為32公分，體重則有2700公克。寶寶的腦正快速地發育成熟，他(她)還會眨眼睛；指甲長長，可能會超過指尖；腎臟已發育完全；肝臟也已能處理一些代謝物了。寶寶的身體會變得比較圓胖，臉上的皺紋消失。 注意事項 孕婦上下樓梯與洗澡時需注意安全。 第七次產檢 這星期需做第七次的產檢： 1.問診：有無不適症狀，如出血、腹痛、頭痛、痙攣、嚴重水腫等。 2.身體檢查：體重、血壓、腹長（宮底高度）、胎心音、胎位、水腫、靜脈曲張。 3.實驗室檢查：尿蛋白、尿糖。 ＊醫生可以經過超音波或觸診估計出現在胎兒的體重，妳也可以請教醫師應如何正確地監測胎心和胎動。 ＊下次產檢是於第三十八週。 ※懷孕第37週 孕婦生理變化 懷孕至此進入了最後階段，因子宮的下降，對胃的壓迫減輕，胸口、上腹部的不適也逐漸遠去，但會有尿急、解不乾淨的感覺，乳頭會有乳汁溢出，此時母親的體重應已增加了12至16公斤。 胎兒發育成長 寶寶從頭至腳趾的長度約為51公分，體重為3000公克左右。寶寶的皮膚逐漸呈粉色，皺褶消失，身體也因皮下脂肪增厚，愈來愈圓潤。過了這週以後，寶寶就可被稱為足月兒了（母親懷孕38週至40週生下的寶寶都是足月兒）。 注意事項 1.孕婦懷孕37週後，約有5%的寶寶胎位為臀位，及頭上腳下的姿勢，正常胎位為頭朝下，頭部此時會進入骨盆，並且胎位固定。若是胎位異常，醫師會試著使胎位轉至正常或決定以剖腹產方式生產。 2.孕婦小便次數會增加，陰道分泌物也會加，要注意身體的乾淨與多休息。 ※懷孕第38週 孕婦生理變化 這時孕婦的身軀已不會變的更龐大了，身體的負擔仍不輕，情緒顯得緊張擔心，95%的胎兒都是離預產期兩星期內出生的，所以要準備寶寶的來臨，離生產過程應該已有所了解。 胎兒發育成長 寶寶的身長有52公分，體重約3200公克。有的寶寶此時頭上長滿一頭黑髮，有的寶寶的頭上卻仍是光禿禿的，這和遺傳有關。原來披覆在寶寶身上一層細細的絨毛和胎脂正逐漸脫落，皮膚變得較光滑。 注意事項 最好先準備好至醫院生產時需帶的證件與物品，先列清單並逐一核對準備好放入包包中，並將包包放在明顯易取的地方。 ※懷孕第39週 孕婦生理變化 妳的體重可能會比以前還笨重，這是因為子宮已佔住妳整個骨盆腔，身體的重心因而改變了，子宮頸及陰道也變軟，準備寶寶的出生。不規則陣痛、浮腫、靜脈曲張及痔瘡更加明顯。 胎兒發育成長 寶寶身長約53公分，體重在3200公克至3400公克左右。手指甲與腳趾甲已長得超過手指尖或腳趾頭了。寶寶四肢的肌肉已非常強壯，身體並繼續長肉，胎毛完全消失，各器官發育成熟，他(她)已準備好來到這個世界了。 注意事項 1.懷孕末期應避免夫妻關係，以免造成早期破水，使細菌有機會經由陰道進入子宮感染寶寶。正常破水是在子宮收縮、子宮頸擴張後才發生的，羊水流出，隨後寶寶才會降生。 2.要如何分辨真的生產收縮與假的陣痛呢？假如陣痛通常是由下腹部開始，收縮程度較輕。而生產陣痛是由後下背部擴散至下腹部，並且隨著時間推移，收縮程度愈來愈強。 懷孕第40週 孕婦生理變化 晚上很難入睡，因為你無法找到一個舒適的姿勢睡覺。寶寶隨時會出生，但是不用擔心，只有5%的寶寶是在預產期那天出生的。 胎兒發育成長 寶寶的身長約53公分，體重3500公克左右。寶寶身體反射協調良好，他(她)會眨眼、闔眼、轉頭、握拳並對聲音、光與觸摸有反應。胎脂消失，但有些部位如肩膀、耳後與皮膚皺褶處仍會殘留少許。 注意事項 如果妳的陣痛已開始，請勿進食，因為這有時反會造成噁心現象。 祝 媽咪們 平安、健康、有好孕 生個健康、可愛的BABY | ||
